9+ cách giảm mỡ mặt cho nam cực kỳ hiệu quả tại nhà nên biết

Mỡ tích tụ nhiều trên mặt khiến khuôn mặt mất thẩm mỹ, to hơn, không chỉ khiến chị em phụ nữ lo lắng mà phái nam cũng mất tự tin. Vậy làm thế nào để giảm béo mặt cho nam hiệu quả? AQUA CLINIC sẽ bật mí cho bạn 9 cách giảm mỡ mặt cho nam nhanh và hiệu quả nhất. Mời bạn cùng AQUA CLINIC khám phá ngay sau đây!

Cách 1: Công nghệ trẻ hóa nâng cơ Ultherapy USA – Cách giảm mỡ mặt cho nam tốt nhất

Công nghệ trẻ hóa nâng cơ Ultherapy USA là một trong những công nghệ hiện đại bậc nhất hiện nay với sóng siêu âm hội tụ vi điểm (Micro-Focused Ultrasound) giúp nâng cơ, giảm mỡ mặt cho nam/nữ, căng da và làm gọn hàm chỉ trong một liệu trình, không đau rát, không xâm lấn, tác động dao kéo nên đảm bảo an toàn tuyệt đối.

Các bác sĩ chuyên khoa sẽ thăm khám và xác định vùng da cần trị liệu, sau đó dùng sóng siêu âm vi điểm tác động sâu vào lớp mô cơ dưới da đã được đánh dấu nhằm giúp nâng đỡ các cơ da chùng nhão, chảy xệ, mang đến làn da căng bóng, sáng mịn tức thì.

Hiệu quả của phương pháp trẻ hóa làn da cho nam này duy trì từ 1 – 3 năm. Với cơ chế kích thích tăng sinh collagen tự nhiên bên trong cơ thể nhờ sóng siêu âm vi điểm, làn da của bạn sẽ ngày càng đẹp hơn.

Công nghệ trẻ hóa nâng cơ Ultherapy USA là cách giảm mỡ mặt cho nam hiệu quả

Công nghệ trẻ hóa nâng cơ Ultherapy USA là cách giảm mỡ mặt cho nam hiệu quả

Cách 2: Nâng cơ trẻ hóa da Glamor V

Nâng cơ trẻ hóa da Glamor V là:

Phác đồ được nghiên cứu và phát triển độc quyền, giúp điều trị triệt để các vấn đề về lão hóa da và khung xương mặt như: râu rồng, nếp nhăn khóe mũi miệng, da chảy xệ, mặt lệch, đường nét gương mặt thiếu hài hòa.

Hifu – Sonoderm là công nghệ nâng cơ hiện đại thế hệ mới với kỹ thuật dẫn truyền các chùm sóng siêu âm có tần số cao và năng lượng tập trung vi điểm vào sâu bên trong da tác động lên lớp mỡ phần hạ bì giúp đốt cháy mỡ thừa đồng thời kích thích tăng sản sinh collagen và elastin mang lai hiệu ứng săn chắc và thon gọn căn chỉnh các đường nét trên gương mặt

Nâng cơ trẻ hóa da Glamor V - Cách giảm béo mặt cho nam, giúp trẻ ra thêm vài tuổi

Nâng cơ trẻ hóa da Glamor V – Cách giảm béo mặt cho nam, giúp trẻ ra thêm vài tuổi

Cách 3: Hút mỡ nọng cằm – Cách giảm mỡ mặt cho nam phổ biến

Phương pháp hút mỡ được sử dụng với mục đích loại bỏ lớp mỡ thừa nhanh chóng, làm thon gọn vùng điều trị. Với phương pháp hút mỡ nọng cằm, các bác sĩ chuyên khoa sẽ tiến hành hóa lỏng các mô mỡ dưới cằm, sau đó sử dụng dụng cụ chuẩn y khoa để hút bỏ lượng mỡ thừa. Sau khi thực hiện quá trình hút mỡ, bạn sẽ nhanh chóng lấy lại được chiếc cằm thon gọn, giúp gương mặt trở nên cân đối và không còn chảy xệ do mỡ thừa.

>>> Xem thêm: 

Cách 4: Chườm đá giảm mỡ mặt cho nam

Chườm đá là một cách giảm mỡ mặt cho nam đơn giản, được nhiều người truyền tai nhau. Đá lạnh có công dụng thu nhỏ lỗ chân lông, làm săn chắc, căng da mặt và giúp giảm béo mặt hiệu quả.

Bạn chỉ cần cho đá lạnh vào khăn bông mềm, chườm lên mặt và di chuyển nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ từ 7 – 10 phút. Thực hiện mỗi ngày 2 lần (sáng và tối), kiên trì trong 1 tháng bạn sẽ thấy hiệu quả đáng kể.

Cách 6: Massage mặt với gừng – Cách giảm mỡ mặt cho nam đơn giản

Gừng tươi có chứa gingerol và shogaol, giúp kích thích quá trình phân hủy chất béo và ức chế chất béo tự nhiên rất tốt. Do đó, gừng tươi được xem như là bí quyết “vàng” trong việc giảm mỡ mặt nam. Gừng tươi rửa sạch, thái lát, giã nhỏ, sau đó bạn thoa một ít gừng đã giã nhỏ lên mặt, massage nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ, từ trên xuống dưới trong khoảng 5 – 10 phút. Thực hiện hàng ngày vào sáng và tối.

Cách 7: Cách giảm mỡ mặt cho nam bằng thìa

Cách massage mặt bằng thìa được nhiều người truyền tai nhau là hỗ trợ giảm mỡ, kích thích lưu thông máu, trao đổi chất, xóa nếp nhăn, giảm bọng mắt, đồng thời giúp định hình các đường nét trên cơ thể. Bạn rửa mặt thật sạch, thoa tinh dầu hoặc kem dưỡng da. Dùng thìa massage từ cổ, xương cằm lên đến hàm. Mỗi bên hàm từ 1 – 2 phút. Thực hiện mỗi ngày để thấy rõ sự cải thiện.

Cách 8: Nâng cơ mặt – Cách giảm mỡ mặt cho nam hiệu quả

Thực hiện bài tập nâng cơ giúp hỗ trợ giảm mỡ thừa quanh khu vực cổ, quanh hàm và làm săn chắc cơ mặt hiệu quả. Bạn chỉ cần từ từ ngước mặt nhìn lên trần nhà, kéo căng cổ. Giữ nguyên tư thế này trong 5 – 10 giây. Thực hiện 15 – 20 lần mỗi ngày.

Cách 9: Thay đổi chế độ dinh dưỡng

Chế độ dinh dưỡng hợp lý có tác dụng hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ mặt cho nam hiệu quả. Bạn cần lưu ý những điều sau:

Làm giàu thực đơn hằng ngày với trái cây, rau củ, ngũ cốc, thịt, cá, trứng, sữa,…

Giảm thực phẩm chứa nhiều tinh bột.

Hạn chế nạp vào cơ thể các thực phẩm có nhiều dầu động vật, đồ ngọt, nước ngọt có ga,…

Dùng thêm thực phẩm chức năng giúp hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ từ các thương hiệu uy tín.

Không dùng đồ uống chứa cồn như: rượu, bia,…

Uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày. Không nên uống nhiều nước trước khi đi ngủ để tránh bị phù mặt.

Thay đổi chế độ dinh dưỡng để mang lại hiệu quả giảm cân và giảm mỡ mặt tốt nhất

Thay đổi chế độ dinh dưỡng để mang lại hiệu quả giảm cân và giảm mỡ mặt tốt nhất

>> Xem thêm:

Cách 10: Thay đổi thói quen sinh hoạt

Thói quen sinh hoạt lành mạnh giúp bạn có cơ thể khỏe mạnh và giảm cân hiệu quả. Từ đó, giảm mỡ toàn thân và cả mỡ mặt đáng kể.

Ngủ ít nhất 7 – 8 tiếng mỗi ngày, vì khi giấc ngủ được đảm bảo sẽ giúp bạn kiểm soát cân nặng, tăng cường trao đổi chất, cơ thể khỏe mạnh hơn.

Kê gối cao phù hợp với cơ thể nhằm tránh ảnh hưởng đến cơ mặt.

Hạn chế căng thẳng, lo âu.

Trên đây là tổng hợp những phương pháp, cách giảm mỡ mặt cho nam hiệu quả nhất hiện nay. Để có kết quả tốt, bạn cần kiên trì thực hiện, kết hợp chế độ dinh dưỡng, luyện tập thể dục thể thao và nghỉ ngơi khoa học. Nếu bạn muốn được tư vấn cụ thể về các dịch vụ nâng cơ trẻ hóa, hãy liên hệ với AQUA CLINIC ngay hôm nay!

icon icon