Làm đẹp là công việc không thể thiếu của chị em phụ nữ. Tuy nhiên làm đẹp làm sao vừa khoa học, vừa hiệu quả thì không phải chị em nào cũng nắm rõ? Hãy để Aqua Clinic bật mí bí quyết làm đẹp da mặt tại nhà an toàn, đơn giản mà hiệu quả lại dài lâu nhé!
Bí quyết làm đẹp da mặt tại nhà không chỉ nằm ở việc sử dụng các sản phẩm dưỡng da. Để có làn da khỏe đẹp, trẻ trung mãi với thời gian cần chăm sóc từ bên trong lẫn bên ngoài. Nhiều chị em chỉ chú trọng những thứ bôi lên da mà quên mất đi những thứ hấp thu vào cơ thể. Nguyên tắc của làm đẹp chính là đẹp bên ngoài và khỏe từ bên trong. Sử dụng các phương pháp khoa học sau không chỉ giúp bạn khỏe mạnh mà còn giúp làm da của bạn mịn màng và tươi tắn.
Bí quyết làm đẹp da mặt tại nhà hiệu quả, khoa học
Uống nhiều nước
Một trong các bí quyết làm đẹp da mặt tại nhà đầu tiên chị em cần ghi nhớ đó là uống nhiều nước. Nước là thành phần quan trọng trong gia vào sự tái tạo của tế bào, các protein. Thiếu nước khiến da khô héo, thiếu ẩm và gây ra rất nhiều vấn đề với da. Hãy tạo cho mình thói quen uống ít nhất từ 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày. Ngoài uống nước bạn có thể bổ sung qua thức ăn, hoa quả để cơ thể khỏe mạnh, làn da được cấp ẩm đầy đủ. Nhất là khi phải ngồi làm việc trong phòng điều hòa từ sáng đến tối.
Uống đủ nước và uống nước đúng cách
Tập thể dục để tăng tiết mồ hôi
Thể dục, thể thao sẽ giúp làm tăng khả năng lưu thông máu cho cơ thể, đồng thời đẩy nhanh quá trình tiết mồ hôi giúp đào thải độc tố cho cơ thể. Bạn có thể lựa chọn bất kì môn thể thao nào phù hợp với cơ thể như gym, yoga, bơi lội…Tập thể dục thường xuyên và đều đặn là bí quyết làm đẹp da mặt tại nhà giúp cải thiện vóc dáng, đồng thời cũng giúp làn da khỏe mạnh.
Tập thể dục tốt cho cơ thể và làn da
Xây dựng chế độ dinh dưỡng lành mạnh
Trong chế độ ăn hãy bổ sung nhiều loại trái cây tươi, thực phẩm giàu protein, vitamin mỗi ngày. Hãy bổ sung những thực phẩm giàu vitamin A, C, E có nhiều trong ổi, cam, chuối. Những thực phẩm giàu omega như cá hồi, cá trích, óc chó, hạnh nhân. Những thực phẩm bổ sung và cân bằng nội tiết tố như bơ, đâu nành, hàu…để ngăn chặn quá trình lão hóa, ngăn ngừa các nếp nhăn. Nếu có thể hãy ăn những nhóm thực phẩm xanh, đỏ, vàng, tím…trong tuần để đảm bảo cơ thể được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng.
Chế độ dinh dưỡng lành mạnh giúp da trẻ trung, mịn màng
Tránh xa đồ ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ, chất béo gây hại. Hạn chế đồ ăn nhanh, đồ uống có ga, café, rượu, thuốc lá…Thay thế đường tinh luyện thành đường có nguồn gốc tự nhiên để làm chậm quá trình lão hóa. Đây chính là bí quyết làm đẹp da mặt tại nhà vô cùng hiệu quả mà khoa học.
Làm sạch da, tẩy da chết đúng cách
Bề mặt da hàng ngày phải tiếp xúc với rất nhiều tác nhân có hại như: Khói bụi, tia UV, vi khuẩn, các sản phẩm make up… Nếu không làm sạch da mặt chúng sẽ tích tụ trên da khiến da trở lên sần sùi. Mặt khác vi khuẩn không được loại bỏ sẽ gây viêm nhiễm và hình thành mụn trên da. Đồng thời tế bào chết không được loại bỏ sẽ gây ảnh hưởng đến tác dụng hấp thu dưỡng chất của những bước chăm sóc da kế tiếp. Vì vậy tẩy da chết từ 1 – 2 lần/ tuần là bí quyết làm đẹp da mặt tại nhà không thể thiếu.
Làm sạch da giúp da luôn mịn màng
Tùy vào loại da mà bạn lựa chọn sản phẩm tẩy da chết phù hợp. Bạn cũng nên lựa chọn sữa rửa mặt dịu nhẹ để tránh cho da bị kích ứng.
Trị mụn trứng cá trước khi dưỡng da
Mụn trứng cá khiến cấu trúc da bị thay đổi, đây cũng là nguyên nhân hình thành sẹo và vết thâm nếu không được điều trị sớm. Trước khi đẹp bạn cần khỏe đã, một làn da đẹp trước tiên phải không có mụn.
Trị mụn công nghệ cao tại Aqua Clinic
Để trị mụn thì có rất nhiều cách, tùy thuộc vào tình trạng mụn của bạn nặng hay nhẹ, là loại mụn nào. Sau đó ta có thể tự trị mụn ở nhà nếu mức độ nhẹ, tìm đến các phương pháp trị mụn bằng công nghệ cao nếu tình trạng nặng. Việc làm này giúp trị mụn dứt điểm, đồng thời tránh để lại sẹo và thâm nám.
Chống nắng mỗi khi ra ngoài
Chống nắng là việc làm quan trọng mỗi khi bước trên da ngoài. Bạn có biết tia UV trong ánh nắng là tác nhân chính khiến da sớm bị lão hóa, hình thành nám, tàn nhang và vết nhăn. Hãy sử dụng kem chống nắng mỗi khi ra ngoài, bạn cần sử dụng kem trước khi ra ngoài từ 20 – 30 phút để kem chống nắng phát huy tác dụng. Đồng thời cứ mỗi 3 tiếng bạn nên thoa lại một lần bởi khả năng chống nắng sẽ giảm. Không chỉ trời nắng có tia UV mà trời râm vẫn có nhé, bạn đừng quên kem chống nắng khi ra ngoài.
Bí quyết làm đẹp da mặt tại nhà nhờ chống nắng đúng cách
Ngủ đúng giờ và ngủ đủ giấc
Việc đi ngủ không đúng giờ và không đủ giấc sẽ làm da tăng tính nhạy cảm. Tình trạng mụn cũng dễ phát triển hơn. Việc thiếu ngủ còn khiến làn da không kịp phục hồi, da mất độ ẩm, khả năng cân bằng ẩm kém kéo theo nhiều nếp nhăn hơn. Việc thức khuya, ôm điện thoại sẽ khiến da xỉn màu, không chỉ thế quầng thâm trên mắt xuất hiện khiến bạn trông vô cùng ủ rũ. Để tránh điều này hãy đi ngủ từ lúc 11 giờ đêm và ngủ đủ 7 – 8 tiếng mỗi ngày nhé!
Ngủ đủ giấc sẽ giúp da khỏe đẹp
Sử dụng thực phẩm hỗ trợ
Các sản phẩm hỗ trợ sẽ giúp bạn bổ sung dưỡng chất cho da – Những thứ khó lòng có được qua việc ăn uống thông thường, hoặc chỉ hấp thu với lượng rất nhỏ. Viên uống vitamin E, omega, canxi sẽ là thức uống bổ sung rất tốt cho cơ thể của bạn. Hãy tìm những sản phẩm có rõ nguồn gốc, xuất xứ để đảm bảo hiệu quả khi sử dụng nhé. Bí quyết làm đẹp da mặt tại nhà này sẽ giúp cơ thể bổ sung những vi chất quan trọng.
Thực phẩm bổ sung tốt cho da
Trên đây là những bí quyết làm đẹp da mặt tại nhà an toàn, hiệu quả mà khoa học. Hãy áp dụng ngay hôm nay để sở hữu một làn da trắng hồng, khỏe mạnh bạn nhé. Chúc các bạn thành công!
